Растительные сорбенты

Природные сорбенты растительного происхождения

Методы лечения различных заболеваний при помощи сорбентов. Об этом методе рассказывает Мария Милаш. Сорбенты способны адсорбировать и выводить из организма микробы, вирусы, токсины, а также аллергены и нерасщепленные углеводы ( см. «Очищение организма» и «Сорбентотерапия»). Растительные сорбенты. Методы очищения организма. Кроме того, каждый из нас может пользоваться растительными сорбентами, которые дарит нам природа.

Пектин является высокоэффективным профилактическим и лечебным натуральным энтеросорбентом. Попадая в кишечник, пектин образует гель: разбухает, поглощает жидкость из просвета кишечника и, продвигаясь захватывает токсические вещества. Кроме того, пектин способствует подавлению жизнедеятельности болезнетворных бактерий. Средства, содержащие пектин, назначают при склонности к запорам, интоксикациях, отравлениях, для снижения веса. Много пектина содержит свекла, черная смородина, клубника, крыжовник, яблоки, персики, абрикосы, сливы, груши, клюква, капуста белокачанная, морковь, малина, апельсины, виноград. Чуть меньше, но вполне достаточно их содержится в арбузах, дынях, лимонах, мандаринах, вишне, черешне, баклажанах, луке, огурцах, картофеле.

К природным сорбентам растительного происхождения относится и клетчатка. Она применяется для выведения шлаков из кишечника, при атеросклерозе, запорах. Очень много клетчатки содержат орехи, изюм, свежие грибы, крыжовник, чернослив, клубника, смородина, крупа гречневая и перловая, овсяные хлопья, фасоль, горох, картофель, морковь, баклажаны, перец, тыква, щавель. Достаточно много ее и в ржаном хлебе, пшене, зеленом луке, огурцах, свекле, помидорах, редисе, дыне, грушах, яблоках, винограде, бананах.

Если продукты не обеспечивают нормальной работы кишечника, необходимо обратиться к слабительным средствам, которые также играют роль сорбентов. Из растительных средств лучше всего употреблять алоэ, лист сенны и другие сборы трав ( см. «Травы для похудения»). Существует множество средств, в том числе и травы для похудения, пряности, травяные сборы, чаи, действие которых основаны, почти всех, на очищении организма.

Наиболее полезными для нашего здоровья считается минеральная вода, зеленый и травяной чай, фруктовые и овощные соки, пахта. Коктейль из молочной сыворотки и овощного сока активизирует процессы пищеварения и выводят из организма вредные вещества. Очень часто, приготовив творог, мы выливаем молочную сыворотку или пахту, а ведь это низкокалорийный напиток является кладезем витаминов для нашего организма. Диетологи рекомендуют смешивать пахту (молочную сыворотку) с травяными, овощными и фруктовыми соками.

В аптеках в настоящее время имеется широкий ассортимент травяного чая на все случаи жизни. Но если Вы хорошо разбираетесь в травах, то можно заготавливать сборы самостоятельно. В травяном чае наряду с витаминами и минеральными солями содержатся антисептические эфирные масла, противовоспалительные дубильные вещества и стимулирующие пищеварительные процессы горькие вещества.(см. Лечебные травяные чаи.)

Лечебная и очищающая диета

Огурцы — очень полезный продукт, сотоит из 97% воды. Огуречная клетчатка выводит из организма излишки холестерина, улучшает работу органов пищеварения, стимулирует продвижение пищи по кишечнику, способствует его очистке.
Огурцы прекрасные мочегонные, выводит излишки жидкости и соли из организма, стимулирует обмен веществ и практически никогда не вызывает аллергических реакций. Еще одно полезное свойство огурца — это его низкая калорийность. Их хорошо использовать для проведения разгрузочных дней.

Можно приготовить салат из огурцов и зелени: петрушки, укропа, зеленого лука… только без соли, так как соль задерживает в организме воду и препятствует снижению веса. Можно заправить соком лимона и немного растительного масла. Количество зелени неограничено. Неплохо приготовить огуречную окрошку с зеленью на кефире немного разбавленной минеральной водой или на молочной сыворотке, можно добавить одно яйцо. К каждому приему пищи добавить по кусочку черного хлеба. На ужин можно съесть 50 грамм нежирного отварного мяса с салатом или добавить немного мяса в окрошку. Перед сном обязательно фрукты: яблоко, грушу или апельсин. Стоит отметить, что на такой диете не стоит сидеть более 3 дней, так как она не содержит всех веществ, необходимых организму. Зато очистить организм такая диета помогает.

Как очистить организм и похудеть?

Эта лечебная и очищающая диета, стимулирующая функции органов выделения и способствующая обмену веществ и удалению из организма токсинов и вредных веществ. В течение 4 дней подряд есть только сырые овощи и плоды или сушенные (замоченные с вечера, настои выпиваются тоже), орехи, настои из листьев или кофе из цикория, зеленый чай, мед, растительное масло 1-3 ч.л., 100 грамм ржаного подсушенного хлеба, картофель только в виде сырого сока.
5 день — все тоже, прибавить один черный сухарь.
6 день — все тоже, но в обед добавить 2-3 картофелины, сваренные без соли.
7 день — все тоже и 2 сухаря, 0,5 кислого молока (кефира).
8 день — все тоже и 1 яйцо.
9 день — повторить 8 день.
10 день — добавить 1 ч.л. сливочного масла и 2 ст.л. творога с 1 ч.л. раст.м.
Так продолжить еще 4 дня. Начиная с 15 дня можно есть 100 грамм мяса отварного, но не более 2 раз в неделю.
2 раза в неделю (понедельник, вторник) повторять режим первых четырех дней).

Соли употребляйте меньше, так как она задерживает воду и препятствует снижению веса. Быстро похудеть можно, если только на несколько дней полностью отказаться от употребления соли. Бессолевая диета полезна не только для фигуры, но и для здоровья. Но надолго отказываться от соли не следует.

Салат из огурцов, сыра и яиц.
Очистить 2 свежих огурца и нарезать небольшими полукружочками. Сыр натереть на крупной терке или нарезать кубиками, 2-3 яйца мелко порезать. Продукты смешать, добавить сок лимона и немного растительного масла или маонез.

Квас поможет похудеть. Этот квас ускоряет сжигание жиров в организме, ускоряет обмен веществ. Взять 3 средних свеклы, нарезать кружочками, сложить в трехлитровую банку, залить хлебным квасом, настоять сутки, когда загустеет, добавить 3 ст.л. меда, банку прикрыть марлей.

Перед каждым приемом пищи для похудения полезно принимать по 1 ч.л. яблочного уксуса, разведенного в 0,5 стакане кипяченой воды. Уксус ускроряет сжигание жиров.

Запись опубликована в рубрике Лекарственные растения, Лечебные рецепты. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>